ESTAR BIEN AQUI Y AHORA. COMO SUPERAR LA INCERTIDUMBRE QUE NOS PROVOCA EL FUTURO de LUIS ROJAS MARCOS

Resumen de ESTAR BIEN AQUI Y AHORA. COMO SUPERAR LA INCERTIDUMBRE QUE NOS PROVOCA EL FUTURO
¿Te has preguntado alguna vez que es estar bien? ¿Sabes por que habitualmente no lo estás? Luis Rojas Marcos, uno de los psiquiatras más prestigiosos y reconocidos a nivel mundial, nos da las claves para mejorar nuestra salud mental en una de las etapas de mayor incertidumbre y miedo que está viviendo la humanidad. En Estar bien aquí y ahora entenderás la importancia que tiene adoptar un estilo optimista, cómo proteger la autoestima, el poder de la resiliencia, el valor de las relaciones afectivas o por que la gratitud y la solidaridad son claves para lograr una existencia más sana y feliz. Una obra imprescindible que ayudará a gestionar nuestras emociones con el fin de volver a ilusionarnos y superar los cambios y adversidades que nos depara la vida. El libro definitivo que puede cambiar tu manera de sentirte.

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